ファイトケミカルの老化防止効果とは!?~ヘスぺリジン編~




男性の皆さんは「ファイトケミカル」をご存知だろうか。

男性の皆さんにはなじみのない方が多いかもしれない。

ファイトケミカルとは、植物性食品の色素や香り、アクなどの成分から発見された化学物質のことで、野菜、果物、豆類、芋類、海藻、お茶やハーブなどに含まれていると言われている。

特に注目すべきは、このファイトケミカルには「高い抗酸化作用」がある点だ。

肌の老化の原因の一つに「活性酸素」の存在が挙げられており、この活性酸素を抑える身体の抗酸化力は、年齢とともに低下していくと言われている。

男性の皆さんの中には、「仕事が忙しく、スキンケアになかなか手を付けられない」、「そもそも仕事が忙しいせいで、肌の調子がどんどん悪くなっている」といった方も多いはずだ。

そこで、このシリーズでは、ファイトケミカルを含む食材を摂ることで、この活性酸素を抑え、肌の老化を防止することをおすすめしたい。

第3弾として、「ヘスぺリジン」についてご紹介したい。

ファイトケミカルシリーズ



ヘスぺリジンの効果

ヘスぺリジンの効果は以下の2つだ。

  1. コラーゲン生成の促進
  2. 血流改善

それぞれ詳しく見ていこう。

1. コラーゲン生成の促進

ご存知の通り、コラーゲンには美肌効果があると言われてる。

このコラーゲンだが、年齢を重ねるとともに新しいコラーゲンが生成されにくくなり、古いコラーゲンが体内に残るようになってしまう。

なんと、40代の体内コラーゲン量は20代の半分程度とも言われている。

最近はアンチエイジングに興味のある男性の方も多いと思いますが、なかなかコラーゲン入りのドリンクなどには手が出ないのではないか。

そんな男性の皆さんには、是非コラーゲン生成促進効果のあるヘスぺリジンを摂ってもらいたい。

2. 血流改善

男性の皆さんの中で、血流改善に精を出している人は多くないのではない。

血行が悪い状態が続くと、身体の隅々にまで酸素や栄養が行き渡りにくくなってしまう。

その結果、低体温になり、肌のターンオーバーに悪影響を及ぼし、肌の老化の原因となってしまう。

仕事が忙しい男性の皆さんは、セルフマッサージなどで血行促進をケアする時間を確保できないのではないか。

そんな男性の皆さんには、是非血流改善効果のあるヘスぺリジンを摂ってもらいたい。



ヘスぺリジンの含まれる食材

ヘスぺリジンを含む食材は以下のような柑橘系果物の皮や袋だと言われている。

A. オレンジ

Pixabay

B. グレープフルーツ

柑橘系果物の皮ごと食べるのは難しいかもしれませんが、袋ごとだったらハードルが低いはずだ。

柑橘系果物はコンビニやスーパーなどでも手軽に買えるので、是非明日からでも実践できるだろう。

忙しい中だからこそ、皆さんの生活シーンの中で自然にこなせるスキンケア方法を採用してみていただきたい。

参考:なぜ、一流の男は「肌」を整えるのか?(小野浩二著、2015年、あさ出版)



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