男性は、男性ホルモンの影響によって皮脂腺を刺激することから皮脂が過剰に分泌しやすく、どうしても毛穴が詰まりやすくなるため、いくつになってもニキビができやすい。
ニキビ予防には洗顔などのスキンケアが必須だが、これと合わせてビタミン剤も補給しておきたい。
今回はニキビに有効となるおすすめのビタミン剤をご紹介していこう。
選び方
ニキビに効果的なビタミン剤を選ぶには、配合されているビタミンに着目していくと良いだろう。
ビタミンの中でもとくに注目したいのが、ビタミンB2とB6である。
ビタミンB2には皮脂の分泌をコントロールする働きがあるため積極的に摂取したい。
また、ビタミンB6は肌のターンオーバーを促進する効果があるだけでなく、ニキビ跡の原因となる物質を抑制する効果もあるといわれている。
ニキビ跡の色素沈着を抑える効果のあるビタミンCが配合されているとなお良いだろう。
※ニキビに効果的なビタミン剤とは、当ページで掲載している医薬品のことを指します。健康食品（サプリメント）にはニキビ等への効果はなく、あくまで栄養摂取を目的としたものになります。
ニキビに悩むメンズにおすすめのビタミン剤
ではここで、ニキビに悩むメンズにぜひおすすめしておきたいビタミン剤をご紹介していくことにしよう。
チョコラBBプラス｜エーザイ
【第3類医薬品】チョコラBBプラス 250錠：クリックでAmazon商品ページ
ニキビを繰り返してしまう人や肌荒れが改善しない人向けのビタミン剤（第3類医薬品）だ。
皮脂や粘膜の健康維持に役立つビタミンB2やB6・パントテン酸カルシウム・ニコチン酸アミド、糖質の代謝を助けてエネルギーに変換するビタミンB1といった5つのビタミンB群を配合している。
ビタミンB2とB6により、皮膚や粘膜のターンオーバーを正常化することができるため、ニキビケアに役立つ。
成人なら1回1錠、1日2回で飲みすい形状が魅力だ。
ニキビや口内炎といえばチョコラBBといえるほどポピュラーなブランドである。
ハイチオールBクリア｜エスエス製薬
【第3類医薬品】ハイチオールBクリア 180錠：クリックでAmazon商品ページ
肌荒れ、ニキビの緩和におすすめの商品（第3類医薬品）である。
加齢によって弱った肌代謝を助け、肌の酸化を防ぐことができるのだ。
L-システインとビタミンC、ビタミンB2とB6をはじめとする6種類のビタミンB群の配合によって肌荒れを改善しながら、きめ細やかな肌*へと導くビタミン剤である。
15歳以上で1回3錠1日1回で効果があるため、日頃忙しいメンズにも服用回数が少なくおすすめだ。
フィルムコーティングされているので飲みやすいのも特徴である。
*きめ細やかな肌とは、肌荒れやニキビが改善した状態を指します。
ペア A錠｜ライオン
【第3類医薬品】ペアA錠 120錠：クリックでAmazon商品ページ
繰り返す大人ニキビに効果があるため、大人ニキビで悩む男性におすすめのビタミン剤（第3類医薬品）だ。
ターンオーバーを整えるビタミンB2・ビタミンB6、新陳代謝を促すL-システイン、ニキビ・肌荒れに効果的な生薬ヨクイニン、老廃物を排出する肝臓の働きをサポートするグルクロノラクトンが配合されており、老廃物を排出し、肌の状態を内側から改善していく。
1回1錠、朝夕2回服用で小粒で飲みやすいのが特徴だ。
ビタミンBBプラス「クニヒロ」｜皇漢堂製薬
【第3類医薬品】ビタミンBBプラス「クニヒロ」 250錠：クリックでAmazon商品ページ
肌荒れ・口内炎、そしてニキビに悩む男性におすすめのビタミン剤（第3類医薬品）だ。
ビタミンB2がメインで含まれており、ビタミンB6やニコチン酸アミド・パントテン酸カルシウムなどが配合されているため、肌のターンオーバーを促す効果がある。
合成着色料が未使用な点もポイントが高い。
成人の場合、1回1錠を1日2回服用することで効果が期待できる。
250錠とたっぷりの大容量ながらも低価格なので毎日続けやすい。
新エバユースB26a｜第一三共ヘルスケア
【第3類医薬品】新エバユースB26a 250錠：クリックでAmazon商品ページ
疲れや肌荒れが気になる方、またニキビや口内炎で悩む男性におすすめのビタミン剤（第3類医薬品）だ。
ビタミンB2とB6をメインの有効成分に配合しており、脂質の代謝を良くして肌トラブルを改善し、健康な肌を保つことができる。
また、コラーゲンの生成をサポートするビタミンCや肌の新陳代謝を促すL-システイン、肌荒れに効果的なヨクイニンエキス、肌の維持に必要なビタミンH、肌を健康に保つニコチン酸アミドが配合されている。
成人は1日1回、1回2錠飲むだけで良いので手軽でおすすめだ。
セイムビタンBBプラス｜富士薬品
【第3類医薬品】セイムビタンBBプラス250錠：クリックでAmazon商品ページ
皮膚や粘膜の脂質代謝を促すビタミンB2が主成分として配合されており、口内炎で悩む男性やニキビに悩む男性におすすめのビタミン剤（第3類医薬品）である。
この他にも、タンパク質代謝を促し皮膚粘膜を整えるビタミンB6や、新陳代謝を促すニコチン酸アミド、肌の代謝に必要なエネルギー生産を助けるベンフォチアミンなど多くのビタミンB群が含まれている。
1回1錠のみで良く、1日2回朝夕水もしくはお湯で服用するタイプで飲みやすい。
ネオ小町錠｜摩耶堂製薬
【第2類医薬品】ネオ小町錠 270錠：クリックでAmazon商品ページ
天然生薬と西洋薬の良さを併せ持つ、オリジナル処方のビタミン剤（第2類医薬品）である。
吹き出物やニキビに悩む男性におすすめの商品であり、ヨクイニンやレンギョウ、キキョウなどの生薬による働きで余分な老廃物や膿を出し、ビタミンB2やB6によって肌を健やかに整える役割を果たす。
1回3～５錠を1日２～3回服用する。
繰り返すニキビをなんとか防ぎたいという予防にも効果がある商品だ。
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル｜大塚製薬
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 120日分：クリックでAmazon商品ページ
アメリカでの店頭販売シェア、マルチビタミンの売上もトップクラスの世界で人気の高いビタミンサプリメントだ。
アメリカの厳しい品質基準もクリアしているのもポイントだ。
ビタミンB2やB6などを中心としてビタミンB群、そしてビタミンCが含まれていることから、ニキビ肌で悩む男性にも役立つビタミン剤だ。
この他にも、鉄やマグネシウム・カルシウムも含まれているため、いつもの食事にプラスすることで栄養補給にも役立ち、健やかな体づくりもサポートしてくれそうだ。
1日1粒を目安に飲むだけで良いので気軽に始めやすい。
ストロング39アミノマルチビタミン＆ミネラル｜Dear-Natura（ディアナチュラ）
ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒 (100日分)：クリックでAmazon商品ページ
ディアナチュラシリーズでも売上NO.1のビタミンサプリメントである。
ビタミンA・ビタミンB6・ビタミンB2・ビタミンD・ビタミンB12などビタミンが12種もたっぷり入っており、さらに亜鉛や銅・鉄・マグネシウムなどミネラルも9種、アミノ酸も18種類含まれている。
ビタミンB2やB6の量が、29アミノマルチビタミン＆ミネラルと比べても10倍の量が含まれているため、健やかな肌を保ちたい男性におすすめといえるだろう。
1日3粒で良いので手軽に続けられる。
ビタミンBミックス｜DHC（ディーエイチシー）
DHC ビタミンBミックス 徳用90日分：クリックでAmazon商品ページ
ビタミンB1・B2・B6・B12・葉酸・ナイアシンなどビタミンB群を8種類配合したビタミンサプリメントである。
普段から甘いものや脂っこい食事をよく摂取する男性におすすめであり、ビタミンB2やB6も配合されているため、健やかな肌を保ちたい男性にもおすすめだ。
1日2粒を朝夜と2回に分けて摂取する。
国内生産の日本製であり、厳しい管理基準に準拠した工場で作られているため安心感がある。
まとめ
いかがだっただろうか。
気になった製品があれば、ぜひ手に取っていただきたい。
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