男性も美肌に!サプリメントのすすめ




「肌の綺麗さ」というのは、女性からの第一印象で男性が考える以上に重要なものである。

HANDSUM+でご紹介しているスキンケアを行ない、美肌を手に入れて頂きたいが、なかなか効果が上がらない方や、普段なかなかスキンケアに時間を掛けれていない方も多いのではないだろか。

そこで、本記事では、サプリメントを活用した美肌ケアの基礎と美肌に必要な栄養素をご紹介したい。

サプリメントとは?

サプリメント自体は女性を中心に以前から普及しており、現在では様々な種類のサプリメントが販売されているが、男性で一度も飲んだことがないという方もいるだろう。

サプリメントは普段の食事で摂ることができず、不足している栄養素を補うもので、決してそれさえ飲んでいれば健康や美肌になるというものではないということは理解して頂きたい。

美肌に必要な適度な食事、睡眠、運動などがしっかりと満たされていれば本来サプリメントは必要ないが、遅くまで仕事をしなければならなかったり、飲みに誘われたりと現代人の生活は不規則になりがちで、そんな時に役立つのがサプリメントなのである。



サプリメントで補うべき栄養

ビタミンC

〜主な効果〜

・シワやシミを防止してくれる

・紫外線による活性酵素を除去して肌の酸化を防いでくれる

・肌の潤いをキープしてハリ・弾力を与えてくれるコラーゲンを生成を助ける

・タバコやストレスによる肌トラブルに有効

ビタミンE

〜主な効果〜

・活性酸素による細胞の酸化されてしまうことが原因で起こる老化を防ぐ

・ビタミンEが毛細血管を拡張することにより、肌の隅々まで血液がまわり肌荒れを予防してくれる

・ビタミンCと合わせて摂取するとより高い効果がある



コラーゲン

〜主な効果〜

・細胞間に水分を閉じ込めて、ターンオーバーを促すことで肌を美しく保ってくれる

・皮膚の新陳代謝を促進してくれる

・肌の潤いを保ち、ハリや弾力を与えてくれる

亜鉛

〜主な効果〜

・酵素の働きを正常にしてコラーゲンの生成を促進してくれる

・髪にハリやツヤを与えてくれる

・肌のターンオーバーを促し、肌のハリや弾力を保ってくれる

プラセンタ

〜主な効果〜

・活性酸素を除去して老化を防ぐなどのアンチエイジング効果がある

・血行を促進することで老廃物が減少し、クマがなくなる



ヒアルロン酸

〜主な効果〜

・水分保持能力に優れており、肌に潤いを与えて弾力を与えてくれる

・シワやたるみを防いでくれる

イソフラボン

〜主な効果〜

・強い抗酸化効果があり、老化を防いでくれる

・肌のターンオーバーを正常にし、肌にハリやツヤを与えてくれる

・ヒアルロン酸やコラーゲンの生成を促進してくれる

 

以上が美肌の為にサプリメントとして補う事をおすすめする栄養素である。

忙しく生活が不規則になりがちな方にはサプリメントをうまく活用し、美肌になって頂きたい。



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