美肌にも効果絶大!?チョコレートの美容効果とは




甘くて美味しいチョコレートは、リラックスさせてくれるだけでなく、美容効果も持ち合わせているのが特徴です。

チョコレートに含まれるカカオには、抗酸化作用を持つポリフェノールが豊富に含まれていて、これが活性酸素による老化を防ぎます。

細胞は活性酸素に弱く、機能が低下してしまうことから、肌の状態やいわゆるフケ見えに繋がります。

しかし、カカオポリフェノールを摂り入れることによって、老化の原因となる活性酸素が取り除けます。

これが代表的な美容効果の1つで、若々しさや美しさを保つ栄養素になるわけです。

ただ、ポリフェノールは体内に蓄えられませんから、意識しながら定期的に摂取する必要があります。

チョコレートはまさに、美容効果に期待できるおやつなので、毎日摂るようにするとお肌に役立つ働きが得られるでしょう。

しかも、ポリフェノールに加えて食物繊維も入っていますから、腸内環境を整える作用にも期待が持てます。

お通じが良くないと肌に影響するように、食物繊維で腸内環境を良好に保つと、肌が喜ぶ健康状態が維持できます。

食物繊維と共にミネラルも豊富なので、何かと不足しがちな亜鉛やマグネシウムが補えます。

おまけにビタミン類も入っているので、もはや食べるサプリのようなイメージです。

このように、チョコレートは美容に役立つ栄養素が満載ですが、効果を発揮するのはあくまでもカカオです。

その為、砂糖が沢山入っているものを食べると、消化吸収に栄養を消費する糖分の取り過ぎになります。

苦味の成分こそが美容に役立ちますから、選ぶなら甘さ控えめでカカオ分が多い、ダーク系のチョコレートをおすすめします。

カカオ自体は苦味があって、昔は薬として珍重されてきた歴史があります。

原料の豆は貨幣的な価値を有していたほどで、それだけ大切に取り扱われてきました。

現代では甘いおやつとして愛されますが、カカオが秘める美容健康効果に注目が集まり、美しさの維持に役立つことが分かっています。

カカオ分が多いチョコレートを食べると便通が改善され、善玉菌にとって過ごしやすい環境に至ります。

また、血管を柔らかく柔軟に保つことができるようになって、血行不良に陥る状況が避けられます。

血圧が下がることも分かっているので、血管や内臓に掛かる負担が減り、健康面でも良い効果に期待できます。

脳を活性化させる嬉しい働きまでありますから、単なる美味しい食べ物に留まらない魅力を感じさせます。

お肌の味方ポリフェノールは、アレルギーを防ぐ作用まで持ち合わせているので、アレルゲンの影響でお肌がボロボロになってしまう人にも朗報です。

つまり、魅力的な働きの大部分はポリフェノールによるもので、カカオ分がもたらしてくれます。

食べるだけで美しく健康になれる可能性が高いですから、おやつを選ぶならこのような健康的な食べ物が狙い目です。

小腹が空いた時や、お茶請けとしても楽しめるので、何時でも食べられるように用意しておきたいものです。

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